Cerco un bimbo: cosa c'è da sapere sulla fertilità

Magari avete già un bambino e la seconda gravidanza non arriva?
Ecco per Genitori Channel i consigli di Ladyfertility...tutto quello che ancora non sapevate sulla ricerca di gravidanza!

Per molte coppie viene naturale vivere questo momento semplicemente attendendo che la natura faccia il suo corso.
Altre coppie, invece, cercano di aumentare le loro possibilità di concepimento, ma spesso lo fanno affidandosi a luoghi comuni e dicerie sulla fertilità e utilizzando pratiche e rimedi che possono essere inutili o addirittura dannosi al raggiungimento di una gravidanza.

Troppo spesso, poi, le coppie ricorrono frettolosamente al medico per avere “aiuti” artificiali perché la donna possa rimanere incinta  e si sottopongono a indagini invasive. Ma è importante essere cauti verso una medicalizzazione non necessaria, perché si tratta di un percorso spesso doloroso dal punto di vista emotivo, che può comportare vissuti negativi legati all’esperienza di genitorialità.

Quello che molte coppie (e purtroppo molti medici!) non sanno, è che il punto di partenza deve essere la corretta informazione: è fondamentale conoscere come funziona davvero la nostra fertilità!

Da dove iniziare? Scopriamo le “trappole” da evitare

- Farsi prendere dallo sconforto dopo pochi tentativi e magari correre con il pensiero ai trattamenti per l'infertilità.
Occorre ricordare che la specie umana non è tra le più fertili del pianeta e le probabilità ogni mese di restare incinta sono al massimo del 25%. Questo significa che 1 mese di tentativi su 4 sarà quello "giusto", e si traduce nel fatto che possono occorrere 4-6 cicli ad una coppia perfettamente sana per ottenere una gravidanza.
I ginecologi consigliano di avere tentativi per 1 anno prima di rivolgersi ad un centro per l'infertilità in caso di insuccesso. Ma le coppie che hanno rapporti mirati nel periodo fertile (correttamente determinato) non hanno bisogno di attendere così a lungo e possono intervenire prima, risparmiando tempo prezioso.

- Ascoltare le leggende di amiche, parenti e medici.
Anche se hanno le migliori intenzioni, purtroppo c’è ancora molta disinformazione sui temi della fertilità. Perciò, prendere per buono ogni consiglio che incontrate rischia di depistarvi dal vostro obiettivo!
Alcuni esempi? Avere rapporti sessuali a giorni alterni (utile solo per alcune coppie), assumere integratori “naturali” per la fertilità, o addirittura smettere di fare qualsiasi tipo di attività fisica, sono tra i suggerimenti più diffusi – ma inutili e spesso nocivi.
Se volete davvero aumentare le probabilità di avere una gravidanza, l’unico modo scientifico è conoscere con esattezza il vostro periodo fertile.

- Affidarsi a calcolatori online, o prodotti visti in tv per conoscere il periodo fertile.
Dentro e fuori da Internet esistono centinaia di calendari, calcolatori, app e strumenti nati per indicarvi i giorni migliori per concepire. Ma questi calcoli possono essere solo approssimativi, e molto spesso si rivelano del tutto inesatti. Perciò seguire le loro indicazioni ciecamente può significare addirittura ridurre le vostre probabilità di concepimento per quel mese.

E allora cosa fare per aumentare le proprie possibilirà di concepimento?

- Imparare a conoscere il proprio periodo fertile, diverso per ogni donna e diverso da mese a mese.
Il metodo Ladyfertility è attualmente il metodo più completo ed accurato per sapere quando è il momento giusto per concepire ed aumentare le vostre probabilità di avere una gravidanza, grazie ai dati ottenuti tramite la temperatura basale, il muco cervicale e l'ormone LH, combinati secondo le apposite regole del metodo.
Inoltre, fornisce informazioni preziose sulla vostra fertilità e vi indica per tempo se c’è un eventuale problema da indagare con il ginecologo.

- Adottate, entrambi i partner, uno stile di vita sano ed equilibrato, prestando attenzione a fumo ed obesità.
Se siete fumatori, non basta eliminare il fumo appena il test diventa positivo. Il fumo, infatti, danneggia la circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei tessuti, compresa quella degli organi riproduttivi ed è quindi un grande nemico della fertilità sia femminile che maschile.
Se siete in condizione di sovrappeso o obesità, cercate di ridurre il vostro BMI attraverso una dieta sana ed esercizio fisico moderato, in quanto l'eccesso ponderale ostacola il corretto lavoro delle ovaie e vi espone ad un aumentato rischio di diabete e complicazioni durante la gravidanza.

- Documentatevi, leggete, informatevi, ma mantenete sempre lo spirito critico e la mente aperta.
Questo è un ottimo momento per prepararvi sin da ora al percorso della gravidanza, raccogliere informazioni sul parto e sulla cura del vostro bambino. Anche se ci siete già passate, ogni gravidanza è una storia a sé. Prepararsi ad accogliere la nuova vita significa creare uno spazio nella vostra mente e nel vostro cuore per il bimbo che verrà.

- Rilassatevi. Se state cercando un bambino da qualche tempo, avrete sicuramente già ricevuto questa “perla di saggezza” dalle persone intorno a voi: “Rimarrai incinta appena smetti di pensarci!”.
Cosa c’è di vero? In effetti gli studi dimostrano che è importante mantenere la serenità durante la ricerca di gravidanza: d’altronde è una delle avventure più entusiasmanti che una coppia può fare ed è giusto che sia un momento di attesa gioiosa.
Però questo tipo di commento è spesso detto con troppa leggerezza: come si fa a rilassarsi davanti all'incertezza sul nostro futuro? Attraverso l'aiuto del metodo Ladyfertility sarete in grado di avere il pieno controllo della vostra fertilità e allora sì, che potrete rilassarvi davvero!

Buona maternità a tutte!

di Jessica Borgogni: svolge da anni l’attività di Fertility Educator presso il Centro Studi Ladyfertility, il punto di riferimento in Italia sui metodi naturali per la contraccezione sicura, la ricerca di gravidanza e la fertilità consapevole

Immagine: Murielle on sxc.hu